Media guardia (arriba)

Aplástalo, gana el crossface y el underhook, y libera tu pierna.

Cambiar a Media guardia (abajo)

• Control

  Aplastar y crossface

  Ganar el crossface y el underhook para aplastarlo antes de pasar.

  5 lecciones

• Pases

  Pases

  Pases knee slice, cambio de cadera, backstep y leg weave, además de cómo pasar la media guardia profunda.

  42 lecciones

• Sumisiones

  Sumisiones

  Oportunidades de D'Arce, brabo choke, kimura y americana mientras pasas.

  17 lecciones

• Defensa

  Frenar la barrida y la toma de espalda

  Whizzer, posición de la rodilla y peso para que no pueda levantarse.

  4 lecciones