Collar sleeve da sotto

Controlla la postura, isola il braccio e attacca.

Passa a Collar sleeve da sopra

• Controllo

  Prese e distanza

  Usare la presa al bavero, la presa alla manica e i piedi perché non possa né raddrizzarsi né passare.

  18 lezioni

• Sottomissioni

  Sottomissioni

  Triangolo, omoplata e leva al braccio sul braccio isolato.

  13 lezioni

• Sweep

  Sweep

  Sweep tripod, sickle e sit-up.

  11 lezioni