Collar Sleeve (unten)

Haltung kontrollieren, den Arm isolieren und angreifen.

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• Kontrolle

  Griffe und Distanz

  Kragengriff, Ärmelgriff und Füße so einsetzen, dass sich der Gegner weder aufrichten noch passen kann.

  18 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Triangle, Omoplata und Armbar am isolierten Arm.

  13 Lektionen

• Sweeps

  Sweeps

  Tripod, Sickle und Sit-up Sweep.

  11 Lektionen