Kesa gatame da sopra
Resta pesante, tieni il braccio intrappolato e attacca.
Controllo
Controllo
Posizione di anche e gambe contro ponte e rotolamento, e quando usare il kesa inverso.
10 lezioni
Sottomissioni
Sottomissioni
Leva al braccio con le gambe, americana, leve alla spalla e strangolamenti.
15 lezioni
Transizioni
Transizioni
Passare tra kesa, kesa inverso, controllo laterale e mount.
8 lezioni