Controllo laterale da sopra

Immobilizza, resta pesante e attacca o passa a una posizione migliore.

Passa a Controllo laterale da sotto

• Controllo

  Mantenere il controllo

  Crossface, underhook e cambi d'anca per annullare i frame e restare pesante.

  24 lezioni

• Sottomissioni

  Sottomissioni

  Americana, kimura, arm triangle, strangolamenti e leva al braccio.

  60 lezioni

• Transizioni

  Transizioni

  Passare al mount, al knee on belly, al nord-sud o alla schiena sfruttando le sue reazioni.

  11 lezioni

• Concetti

  Concetti di immobilizzazione

  Distribuzione del peso, punti di connessione e lettura delle sue uscite.

  10 lezioni