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黒い道着で仰向けになったJon Thomasが、青い道着のパートナーの背中で両脚を組み、腕をオーバーフックして、クローズドガードで姿勢を崩している。

スイープ

ヒップバンプ、シザー、フラワー、ランバージャックの各スイープ。

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レッスン
31
ショート
6
初級
26
中級
11

Kimura From Closed Guard For White Belts (Small Details To Improve Success)

初級 Nick "Chewy" Albin 5:02 Gi・ノーギ

実際に極めるためのグリップと腰のディテール。

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ショート動画 6

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