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青い道着の上の選手が白い道着の下の選手の腹の上に片膝を乗せ、もう片方の脚を大きく開いてベースを取っている。下の選手は膝を押している。

エスケープ

膝を押してエビ、四つん這いへの移行、ブリッジで相手のバランスを崩す。

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レッスン
8
ショート
11
初級
11
中級
8

Jiu-Jitsu Escapes | Ways Out of Side Control, Scarf & Knee on Belly

初級 Eli Knight 14:04 Gi・ノーギ

同じフレームと腰の動きが、3つの抑え込みすべてに共通します。

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