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FiveStripe
Der obere Kämpfer im blauen Gi setzt ein Knie quer auf den Bauch des unteren Kämpfers im weißen Gi und stellt das andere Bein für die Basis weit raus, während der untere Kämpfer gegen das Knie drückt.

Escapes

Knie wegdrücken und Shrimp, auf die Knie drehen und den Gegner mit der Brücke aus dem Gleichgewicht bringen.

Lektionen
8
Shorts
11
Anfänger
11
Mittelstufe
8

Jiu-Jitsu Escapes | Ways Out of Side Control, Scarf & Knee on Belly

Anfänger Eli Knight 14:04 Gi & No-Gi

Dieselben Frames und Hüftbewegungen funktionieren in allen drei Kontrollpositionen.

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