Nicky Ryan
7 lekcji · 13 tematów
Uczy
- Utrzymanie dosiadu · Dosiad (góra) 1
- Poddania · Dosiad (góra) 1
- Przejścia gardy · Garda motylkowa (góra) 1
- Zakładanie body locka · Przejście z body lockiem 1
- Kończenie przejścia · Przejście z body lockiem 1
- Radzenie sobie z kontrami · Przejścia na stojąco i na szybkość 1
- Obrona przed poddaniami · Obrona i ucieczki z dźwigni na nogi 1
- Postawa i chwyty · Garda motylkowa (dół) 1