Zacznij tutaj · Najwięcej głosów
Butterfly Guard Guide In Gi & Nogi | BJJ Fundamentals
Początkujący Jordan Preisinger 6:53 Gi i no-gi
Chwyty, sweep hakiem, wejścia w X-guard, arm drag i szybki trójkąt, gdy przeciwnik się podpiera.
Postawa i chwyty
Siedzenie blisko przeciwnika, wygrywanie underhooka albo overhooka i utrzymanie haków.
- Lekcje
- 9
- Shorts
- 2
- Początkujący
- 5
- Średniozaawansowany
- 6