ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
8 Back Control Tips To DOMINATE | BJJ Fundamentals
مبتدئ Jordan Preisinger 7:23 Gi و No-Gi
ثمانية أساسيات للحفاظ على الظهر: قبضة حزام الأمان، والاتصال بالوركين، ومتابعة الدحرجة، ومتى تنتقل إلى Body Triangle.
مفاهيم النجاة
الرقبة أولًا، ثم اليدان، ثم الخطافان، والأخطاء التي تنتهي بإخضاعك.
- الدروس
- 3
- مقاطع قصيرة
- 0
- مبتدئ
- 2
- متوسط
- 1
في هذا الموضوع وضعية النجاة