ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
How to Escape the Rear Naked Choke
مبتدئ Stephan Kesting 9:55 Gi و No-Gi
صارع الذراع الخانقة، واضمم ذقنك، واستدر نحو جهة الخنقة.
الدفاع ضد الخنق وصراع الأيدي
السيطرة على اليد الخانقة وحماية الرقبة.
- الدروس
- 5
- مقاطع قصيرة
- 2
- مبتدئ
- 2
- متوسط
- 5