انتقل إلى المحتوى
FiveStripe
اللاعب السفلي ببدلة Gi زرقاء مستلقٍ على جنبه وساقاه مقفلتان حول ساق اللاعب العلوي ذي البدلة البيضاء، الذي يجثو فوقه ممسكًا بياقته، في Half Guard.

الكنسات

كنسات Waiter و Homer Simpson والدحرجة للوصول إلى الأعلى أو إلى الساقين.

الدروس
11
مقاطع قصيرة
8
مبتدئ
6
متوسط
13

Rafael Mendes | Backtake Variation from Waiter Sweep | artofjiujitsu.com

متوسط Rafael Mendes 5:38 Gi و No-Gi

YouTube

مقاطع قصيرة 8

كل الدروس 11 · الأعلى تصويتًا أولًا

التقنيات في هذا الموضوع

وضعيات مرتبطة