Żółw (dół)

Chroń szyję, trzymaj łokcie ciasno, a potem odzyskaj gardę, wstań albo go przetocz.

Przełącz na: Żółw (góra)

• Ucieczki

  Ucieczki i odzyskiwanie gardy

  Sit-out, granby, siad do gardy i wstawanie.

  24 lekcje

• Sweepy

  Odwrócenia

  Peterson roll i przetoczenie przez bark, gdy przeciwnik za bardzo się zaangażuje.

  13 lekcji

• Obrona

  Obrona przed wejściem na plecy

  Pozycja łokci i kolan, która blokuje haki, i radzenie sobie z seatbeltem.

  9 lekcji