Turtle (unten)

Schütze den Hals, halte die Ellbogen eng, dann hol die Guard zurück, steh auf oder roll den Gegner.

Zu Turtle (oben) wechseln

• Escapes

  Escapes und Guard Recovery

  Sit-out, Granby, zurück in die Guard setzen und aufstehen.

  24 Lektionen

• Sweeps

  Reversals

  Peterson Roll und Schulterrolle, wenn sich der Gegner übernimmt.

  13 Lektionen

• Verteidigung

  Back Take verteidigen

  Ellbogen- und Kniestellung, um Hooks zu blocken, und der Umgang mit dem Seatbelt.

  9 Lektionen