Open Guard جالسًا

جالسًا وقدماك بينك وبين الخصم.

انتقل إلى Open Guard من الأعلى

• السيطرة

  الاستقامة والقبضات والمسافة

  صراع الأيدي وقبضات الرقبة ووضع القدمين أمام خصم واقف.

  8 دروس

• الكنسات

  الكنسات والنهوض بالمصارعة

  النهوض بالمصارعة إلى Single Leg أو Double Leg، والنهوض عبر سحب الذراع، وكنسات الخطاف.

  11 درسًا

• المداخل

  الدخول إلى حراسات محددة

  الانتقال إلى Butterfly أو Shin-to-Shin أو SLX أو K-Guard أو DLR.

  4 دروس

• الإخضاعات

  الإخضاعات

  خنقات المقصلة و Front Headlock ومداخل الساق حين ينحني الخصم.

  3 دروس