Tartaruga por baixo

Proteja o pescoço, mantenha os cotovelos fechados e então reponha a guarda, levante ou role o oponente.

Mudar para Tartaruga por cima

• Saídas

  Saídas e reposição de guarda

  Sit-out, granby, sentar de volta para a guarda e levantar.

  24 aulas

• Raspagens

  Reversões

  O Peterson roll e o rolamento de ombro quando ele se compromete demais.

  13 aulas

• Defesa

  Defendendo a pegada de costas

  Posição dos cotovelos e dos joelhos para bloquear os ganchos, e como lidar com o cinto de segurança.

  9 aulas