الأساسيات والمفاهيم
الانقلاب (Inversion)
التدحرج على كتفيك وساقاك فوق رأسك للحفاظ على الحارس أو الدخول في الهجمات.
وتُسمّى أيضًا inverting، وinverted guard، وgoing upside down، وgranby for retention، وInversion.
الأساسيات والمفاهيم
التدحرج على كتفيك وساقاك فوق رأسك للحفاظ على الحارس أو الدخول في الهجمات.
وتُسمّى أيضًا inverting، وinverted guard، وgoing upside down، وgranby for retention، وInversion.