ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
How to Escape a Tight North South in BJJ (2 BJJ Effective Options)
مبتدئ Nick "Chewy" Albin 5:05 Gi و No-Gi
طريقتان للخروج عندما يكون التثبيت مُحكمًا.
الهروب
الإطارات على الوركين، والدوران إلى Turtle، وخطاف الساق، والانقلاب إلى الحارس.
- الدروس
- 10
- مقاطع قصيرة
- 7
- مبتدئ
- 6
- متوسط
- 11