Solo-Bewegungen und Drills

Solo-Bewegungen, die in jedem Escape und Sweep stecken.

• Drills

  Grundbewegungen

  Shrimp, Brücke, Technical Stand-up, Granby und Sit-out – sauber ausgeführt.

  26 Lektionen

• Konzepte

  Solo-Trainingsprogramme

  Solo-Einheiten, Mobility-Training und Aufwärmprogramme, die sich aufs Rollen übertragen.

  9 Lektionen