Movimenti individuali e drill

Movimenti individuali che usi in ogni uscita e in ogni sweep.

• Drill

  Movimenti di base

  Shrimp, ponte, alzata tecnica, granby e sit-out, eseguiti come si deve.

  26 lezioni

• Concetti

  Programmi di allenamento individuale

  Sessioni da solo, mobilità e riscaldamenti che si trasferiscono nello sparring.

  9 lezioni