Knee on Belly (unten)

Komm auf die Seite, drück das Knie weg und hol die Guard zurück oder dreh dich ein.

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• Escapes

  Escapes

  Knie wegdrücken und Shrimp, auf die Knie drehen und den Gegner mit der Brücke aus dem Gleichgewicht bringen.

  19 Lektionen

• Verteidigung

  Submission-Verteidigung

  Den fernen Arm und den Hals schützen, während du dich befreist.

  3 Lektionen