Rodilla en el abdomen (abajo)

Ponte de lado, empuja la rodilla y recupera la guardia o gira hacia él.

Cambiar a Rodilla en el abdomen (arriba)

• Escapes

  Escapes

  Empujar la rodilla y hacer camarón, girar a rodillas y desequilibrarlo con el puente.

  19 lecciones

• Defensa

  Defensa de sumisiones

  Proteger el brazo lejano y el cuello mientras escapas.

  3 lecciones