Side Control
Wer oben ist, kontrolliert mit Brustdruck und Crossface und greift dann an oder wechselt die Position. Wer unten ist, setzt Frames, schafft Platz und holt die Guard zurück oder dreht sich auf die Knie.
181 Lektionen
Auch genannt: cross side, 100 kilos, cem quilos, side mount, yoko shiho gatame und side control bottom.
Side Control (unten)
Setz Frames, schaff Platz und hol die Guard zurück oder komm auf die Knie.
- Escapes Frame und Shrimp zur Guard, Brücke auf die Knie sowie Running Escape und Ghost Escape. 51
- Guard Recovery Aus Platz eine Guard machen – per Knee Insertion, Full Guard Recovery oder Inversion. 10
- Reversals und Sweeps Brücke, Come-ups mit Underhook und Reversals, wenn sich der Gegner übernimmt. 14
- Submission-Verteidigung Arme und Hals schützen, während du dich befreist. 7
- Überlebenskonzepte Ellbogenposition, Frames, Atmung und verhindern, dass es schlimmer wird. 16
Side Control (oben)
Kontrollieren, schwer bleiben und angreifen oder in eine bessere Position wechseln.
- Kontrolle halten Crossface, Underhook und Hüftwechsel, um Frames auszuschalten und schwer zu bleiben. 24
- Submissions Americana, Kimura, Arm Triangle, Würgegriffe und Armbar. 60
- Übergänge Wechsel in Mount, Knee on Belly, North-South oder auf den Rücken – je nach Reaktion des Gegners. 11
- Kontrollkonzepte Gewichtsverteilung, Kontaktpunkte und die Escapes des Gegners lesen. 10