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FiveStripe
Der untere Kämpfer im weißen Gi liegt auf dem Rücken, beide Füße auf den Bizepsen eines knienden Gegners im blauen Gi, und hält beide Ärmel, in der Spider Guard.

Griffe und Spannung

Zug-Druck-Spannung zwischen Griffen und Füßen, damit der Gegner vorgebeugt bleibt.

Lektionen
6
Shorts
3
Anfänger
3
Mittelstufe
6

Intro to Spider Guard & How to Use It | BJJ Guards

Anfänger Eli Knight 4:41 Gi

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Shorts 3

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