Rodilla en el abdomen (arriba)

Mantén el equilibrio, hazla incómoda y ataca sus reacciones.

Cambiar a Rodilla en el abdomen (abajo)

• Control

  Control y equilibrio

  Entradas desde control lateral, colocación del peso y cómo seguir su movimiento.

  11 lecciones

• Sumisiones

  Sumisiones

  Palanca de brazo al brazo lejano, baseball bat choke, estrangulación con solapa y kimura según sus reacciones.

  18 lecciones

• Transiciones

  Transiciones

  Bajar a la montada, cambiar de lado y tomar la espalda cuando se gira.

  7 lecciones