Controllo laterale da sotto

Metti i frame, crea spazio e recupera la guardia o vai sulle ginocchia.

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• Uscite

  Uscite

  Frame e shrimp verso la guardia, ponte per andare sulle ginocchia, running escape e ghost escape.

  51 lezioni

• Ritenzione

  Recupero della guardia

  Trasformare lo spazio in guardia con l'inserimento del ginocchio, il recupero della guardia completa o l'inversione.

  10 lezioni

• Sweep

  Ribaltamenti e sweep

  Ponti, risalite sull'underhook e ribaltamenti quando l'avversario si sbilancia troppo.

  14 lezioni

• Difesa

  Difesa dalle sottomissioni

  Proteggere braccia e collo mentre esci.

  7 lezioni

• Concetti

  Concetti di sopravvivenza

  Posizione dei gomiti, frame, respirazione e come evitare che la situazione peggiori.

  16 lezioni