Mount da sotto

Tieni i gomiti stretti, proteggi il collo ed esci.

Passa a Mount da sopra

• Uscite

  Uscite

  Upa, gomito-ginocchio, heel drag e come combinarle.

  34 lezioni

• Difesa

  Difesa dalle sottomissioni

  Disciplina dei gomiti e difese da leva al braccio, arm triangle e strangolamento al bavero.

  8 lezioni

• Concetti

  Concetti di sopravvivenza

  Fermare la salita, mantenere i frame e respirare.

  6 lezioni