Fondamentali e concetti
Ponte
Spingere le anche in alto e sopra una spalla per sollevare e sbilanciare chi sta sopra.
Chiamata anche bridging, upa movement, hip bridge, bridge drill e Bridge.
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14 lezioni
Fondamentali e concetti
Spingere le anche in alto e sopra una spalla per sollevare e sbilanciare chi sta sopra.
Chiamata anche bridging, upa movement, hip bridge, bridge drill e Bridge.
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