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バックコントロール。黒いTシャツの選手がグレーのラッシュガードの女性の後ろに座り、両腕を彼女の首と肩に回し、両脚で体を挟んでいる。後ろでは別のペアが練習している。

トランジションとリカバリー

相手が逃げるときのマウントや腕十字への移行と、バックの取り直し。

レッスン
3
ショート
1
初級
2
中級
2

Transitioning between armbar and back control (Lachlan Giles)

中級 Lachlan Giles 11:42 Gi・ノーギ

腕十字とバックを行き来し、一方の防御がもう一方の攻撃を開くようにします。

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