Um lutador de camiseta preta sentado atrás de uma mulher de rash guard cinza, com os braços em volta do pescoço e do ombro dela e as pernas envolvendo-a, na pegada nas costas, enquanto outra dupla treina atrás deles.

Transições e recuperações

Passar para a montada ou para a chave de braço quando ele escapa, e voltar a pegar as costas.

Mudar para Pegada nas costas (defendendo)

Aulas: 3
Shorts: 1
Iniciante: 2
Intermediário: 2

Neste tópico Transição das costas para a montada Mantendo a pegada nas costas

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Transitioning between armbar and back control (Lachlan Giles)

Intermediário Lachlan Giles 11:42 Gi e no-gi

Alterne entre a chave de braço e as costas para que cada defesa abra o outro ataque.

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