Zacznij tutaj · Najwięcej głosów
Transitioning between armbar and back control (Lachlan Giles)
Średniozaawansowany Lachlan Giles 11:42 Gi i no-gi
Przełączaj się między dźwignią na łokieć a plecami, tak by każda obrona otwierała drugi atak.
Zmiany pozycji i odzyskiwanie
Przejście do dosiadu albo dźwigni na łokieć, gdy przeciwnik ucieka, i ponowne branie pleców.
- Lekcje
- 3
- Shorts
- 1
- Początkujący
- 2
- Średniozaawansowany
- 2