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シングルレッグX。グレーのTシャツの下の選手が仰向けになり、赤と黒のラッシュガードの立っている相手の片脚に両脚を巻きつけ、片足を腰に当てている。

コントロール

相手に脚を抜かせない、パスさせないためのフック、腰に当てる足、グリップ。

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レッスン
6
ショート
2
初級
2
中級
6

The Most Important Concepts From Single Leg X Guard by Kaynan Duarte

中級 Kaynan Duarte 7:07 Gi・ノーギ

相手の体重を自分から外し、腰に当てた足と体の角度を保ちます。

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