Outside ashi i cross ashi

Splątania z twoimi nogami na zewnątrz jego nóg, najlepsze do zewnętrznego heel hooka.

Przełącz na: Obrona i ucieczki z dźwigni na nogi

• Wejścia

  Wejścia

  Z single-leg X, ashi garami i gdy przeciwnik się odwraca.

  5 lekcji

• Kontrola

  Kontrola

  Ustawienie stóp i nacisk biodrami, które nie pozwalają mu się wykręcić ani wstać.

  6 lekcji

• Poddania

  Poddania

  Zewnętrzny heel hook, prosta dźwignia na stopę i toe hold.

  10 lekcji