Outside Ashi und Cross Ashi

Entanglements mit deinen Beinen außen, ideal für den Outside Heel Hook.

Zu Leglock-Verteidigung und Escapes wechseln

• Einstiege

  Einstiege

  Aus Single-Leg X, Ashi Garami und wenn sich der Gegner wegdreht.

  5 Lektionen

• Kontrolle

  Kontrolle

  Fußposition und Hüftdruck, die verhindern, dass sich der Gegner rausdreht oder aufsteht.

  6 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Outside Heel Hook, Straight Ankle Lock und Toe Hold.

  10 Lektionen