Ashi garami (straight ashi)

O entrelaçamento básico em uma perna, com o seu pé de fora no quadril dele.

Mudar para Defesa e saídas de chaves de perna

• Entradas

  Entradas

  A partir da single-leg X, da borboleta, do shin-to-shin, da meia-guarda e da passagem.

  12 aulas

• Controle

  Controle

  Linha do joelho, posição do quadril e dos pés para ele não conseguir puxar a perna nem rolar.

  9 aulas

• Finalizações

  Finalizações

  Chave de pé reta, heel hook externo, mão de vaca e Estima lock.

  35 aulas

• Transições

  Transições

  Passar para o saddle, a 50/50 ou o outside ashi conforme ele defende.

  7 aulas