Defesa e saídas de chaves de perna

Esconda o calcanhar, libere a linha do joelho e solte a perna antes de a chave encaixar.

Mudar para Ashi garami (straight ashi)

• Saídas

  Saídas

  Liberar a linha do joelho em cada entrelaçamento e soltar a perna.

  11 aulas

• Defesa

  Defesa de finalizações

  Defesas tardias contra cada chave de perna, e quando bater.

  16 aulas

• Conceitos

  Conceitos e segurança

  Como as chaves de perna machucam, o que as regras permitem e os princípios por trás de toda saída.

  10 aulas