Norte-sul por cima

Fique pesado no peito, controle os braços e ataque.

Mudar para Norte-sul por baixo

• Controle

  Controle

  Posição do quadril, dos joelhos e dos braços que impede ele de virar ou fazer ponte.

  5 aulas

• Finalizações

  Finalizações

  Estrangulamento norte-sul, kimura, chave de braço e ataques ao ombro.

  16 aulas

• Transições

  Transições

  De volta ao cem quilos, ou para as costas quando ele vira.

  5 aulas