North-South (oben)

Bleib schwer auf der Brust, kontrolliere die Arme und greif an.

Zu North-South (unten) wechseln

• Kontrolle

  Kontrolle

  Hüft-, Knie- und Armposition, die verhindert, dass sich der Gegner dreht oder eine Brücke macht.

  5 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  North-South Choke, Kimura, Armbar und Schulterangriffe.

  16 Lektionen

• Übergänge

  Übergänge

  Zurück in Side Control oder auf den Rücken, wenn sich der Gegner dreht.

  5 Lektionen