Em pé (neutro)

Em pé, ainda sem pegadas dominantes.

• Controle

  Disputa de pegada

  Vencer as pegadas que preparam as quedas e negar as dele.

  23 aulas

• Quedas

  Quedas

  Single leg, baiana, ankle pick, rasteiras e algumas projeções de judô.

  106 aulas

• Entradas

  Puxadas para a guarda

  Chegar à sua guarda sem ceder pontos nem posição.

  9 aulas

• Defesa

  Defesa de quedas

  Sprawls, whizzers, frames e movimentação que param os ataques às pernas e contra-atacam.

  23 aulas

• Conceitos

  Base e movimentação

  Troca de nível, movimentação e distância nas regras do jiu-jitsu.

  11 aulas