ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
8 Back Control Tips To DOMINATE | BJJ Fundamentals
مبتدئ Jordan Preisinger 7:23 Gi و No-Gi
ثمانية أساسيات للحفاظ على الظهر: قبضة حزام الأمان، والاتصال بالوركين، ومتابعة الدحرجة، ومتى تنتقل إلى Body Triangle.
الحفاظ على الظهر
قبضة حزام الأمان والخطافان أو Body Triangle، والبقاء ملتصقًا بالخصم أثناء حركته.
- الدروس
- 15
- مقاطع قصيرة
- 3
- مبتدئ
- 7
- متوسط
- 11