ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
How to Avoid Kimura in the Over Under Pass
متوسط Bernardo Faria 5:10 Gi
أكثر إخضاع تتعرض له في هذا التجاوز، وكيف تتجنبه.
البقاء آمنًا أثناء التجاوز بالضغط
وضعية الرأس والذراعين كي لا يعرّضك الضغط للخنقة الثلاثية أو مفتاح الذراع أو الكنس.
- الدروس
- 1
- مقاطع قصيرة
- 2
- مبتدئ
- 0
- متوسط
- 3