انتقل إلى المحتوى
FiveStripe
لاعب ببدلة Gi رمادية مستلقٍ على البساط وساقاه ملتفتان حول ساق شريكه في Ashi Garami، ويقفل القدم بقبضة الرقم 4، بينما يستلقي الشريك ذو البدلة البيضاء إلى الخلف.

الهروب

تجاوز خط الركبة في كل تشابك وتحرير الساق.

الدروس
6
مقاطع قصيرة
5
مبتدئ
0
متوسط
7

Defending and escaping the saddle (Lachlan Giles)

متوسط Lachlan Giles 6:23 No-Gi

أخفِ كعبك، وحرّر ركبتك، واستعد ساقك.

YouTube

مقاطع قصيرة 5

كل الدروس 6 · الأعلى تصويتًا أولًا

التقنيات في هذا الموضوع

وضعيات مرتبطة