ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Fix Your BJJ Mount Escape with These Step-by-Step Position Tips
متوسط Nick "Chewy" Albin 5:18 Gi و No-Gi
حرّر ساقًا لتنفّذ الجسر، وأدخل يديك إلى الداخل لصنع الإطارات قبل أن تبدأ الهروب.
مفاهيم النجاة
منع الخصم من الصعود، والحفاظ على إطاراتك، والتنفس.
- الدروس
- 5
- مقاطع قصيرة
- 1
- مبتدئ
- 4
- متوسط
- 2