ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Intro to Spider Guard & How to Use It | BJJ Guards
مبتدئ Eli Knight 4:41 Gi
القبضات والشد
شدّ ودفع متعاكسان بين القبضات والقدمين لإبقاء الخصم منحنيًا.
- الدروس
- 6
- مقاطع قصيرة
- 3
- مبتدئ
- 3
- متوسط
- 6
شدّ ودفع متعاكسان بين القبضات والقدمين لإبقاء الخصم منحنيًا.
ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
مبتدئ Eli Knight 4:41 Gi