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Chi sta sotto, in gi blu, è disteso sul fianco con entrambe le gambe chiuse attorno alla gamba di chi sta sopra, in gi bianco, che è in ginocchio sopra di lui e gli afferra il bavero, in mezza guardia.

Struttura e distanza

Posizionare ginocchio, piedi e prese in modo che lo shield non possa essere schiacciato.

Passa a Mezza guardia da sopra
Lezioni
4
Short
4
Principiante
2
Intermedio
6

Z-Guard VS. Knee Shield Half Guard

Principiante Gustavo Gasperin 5:34 Gi e no-gi

Perché collegare i piedi rende la Z guard più difficile da schiacciare rispetto a un knee shield alto.

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