Zacznij tutaj · Najwięcej głosów
Z-Guard VS. Knee Shield Half Guard
Początkujący Gustavo Gasperin 5:34 Gi i no-gi
Dlaczego połączenie stóp sprawia, że Z-guard trudniej zmiażdżyć niż wysoki knee shield.
Struktura i dystans
Ustawienie kolana, stóp i chwytów tak, żeby przeciwnik nie mógł zgnieść knee shielda.
- Lekcje
- 4
- Shorts
- 4
- Początkujący
- 2
- Średniozaawansowany
- 6