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バタフライガード。白い道着の下の選手が起き上がって、前に膝をつく青い道着のパートナーと向き合い、両足を彼女の太ももの下にフックし、腕をツーオンワンで握っている。

姿勢とグリップ

相手に体を寄せ、アンダーフックかオーバーフックを取り、フックを保つ。

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レッスン
9
ショート
2
初級
5
中級
6

Butterfly Guard Guide In Gi & Nogi | BJJ Fundamentals

初級 Jordan Preisinger 6:53 Gi・ノーギ

グリップ、フックスイープ、Xガードへのエントリー、アームドラッグ、そして相手が手をついたときの素早い三角絞め。

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