ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Butterfly Guard Guide In Gi & Nogi | BJJ Fundamentals
مبتدئ Jordan Preisinger 6:53 Gi و No-Gi
القبضات، وكنسة الخطاف، ومداخل X-Guard، وسحب الذراع، وخنقة ثلاثية سريعة عندما يرتكز خصمك بيده.
الاستقامة والقبضات
الجلوس ملتصقًا بالخصم، وكسب Underhook أو Overhook، والحفاظ على خطافيك.
- الدروس
- 9
- مقاطع قصيرة
- 2
- مبتدئ
- 5
- متوسط
- 6