パスのスタイルを選び、脚をコントロールする。
シッティングオープンガードに切り替え
コンセプト
腰のコントロール、インサイドポジション、頭の位置、そして立つか膝をつくかの判断。
9本のレッスン
コントロール
脚を掴み、腰に当てられた足を外し、膝を固定する。
4本のレッスン
パス
トレアンド、レッグドラッグ、ニーカット、ロングステップ、Xパス、カートホイール。
30本のレッスン